你体脂率越来越高的6个原因
在这个快节奏的时代，我们常常忙于工作、社交和家庭，而忽略了自己的健康。体脂率，作为衡量身体脂肪比例的重要指标，其升高往往预示着健康风险的增加。今天，我们就来聊聊那些可能让你体脂率悄悄上升的原因。
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1. 早饭吃太急
2. 运动时间不多
3. 睡眠不足
4. 压力过大
5. 吃得太少/单一
6. 肌肉不够
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哎呀，说中痛点了！熬夜追剧那叫一个爽，但体脂率飙升也是真惨。睡眠不足，胖成球，谁来救救我这夜猫子啊～
熬夜等于慢性自杀？不，简直是体重的加速器！睡眠不足，激素失调，想不胖都难，快放下手机，拥抱床铺吧！晚安，世界
熬夜等于慢性自杀，体脂率飙升就是警告！你还在拿生命换业绩吗？睡眠，真的不能少啊
睡眠不足不是开玩笑的，体脂率飙升就是警告！早睡早起，身体才能给力，别让熬夜成减肥大敌