👀肚子一鼓就翻药箱? 厕所一久蹲就往后面塞一根? 😊没错, 使用泻剂确实会帮助我们达到快速排便的目的. 🫠但不幸的是, 这样做也最伤肠子. 🌰别的不说, 有多少常用泻剂的人一做肠镜检查才发现肠子都变黑了? 🌰再有夸张的, 甚至让肠子都几乎丧失了自主排便的功能! 究其原因, 和你在那些年用的泻剂可脱不了干系! ⚠️所以, 首先, 我们想提醒友友们, 任何泻剂都不建议长期使用!!! 👉️再回到正文, 既然真的要用, 我们也要搞搞清楚泻剂的主要类型, 再根据自身的情况作出选择, 来减小对肠子造成的伤害: 1️⃣ 容积性泻药: 适合吃的少, 拉羊屎球的朋友🌱 2️⃣ 渗透性泻药: 适合大便干燥, 喝水少的小伙伴💧 3️⃣ 刺激性泻药: 适合久坐/卧床的长辈和孕妈⚡ 4️⃣ 润滑性泻药(便便软化剂): 适合便意强烈但卡住出不来的情况💦 🚫但如果, 你只是偶尔拉不出来, 或者比较干结, 请转移到主页, 查看饮食/运动/生活习惯等文章, 照做+坚持2周. 你就基本不需要在厕所使大招了. 🌈 希望这篇分享能帮到正在受便秘困扰的你, 让"嗯嗯"更自由的同时也能保证健康!