2024.8.18 耳鸣日常锻炼早6点起丰隆和气术４０分钟平甩功...
2024.8.18 耳鸣日常锻炼
早6点起
丰隆和气术４０分钟
平甩功半小时一套
摇一摇108下早晚各一组
黄金线30分钟
傻瓜灸八髎一根艾条
八髎的艾条从湿重经常灭到现在的寒重尖尖头
并且燃烧的比肚脐快
一根艾条烧灭２个半小时
悬灸两侧足三里１个半小时
晚生姜花椒艾叶泡脚
足疗１小时
睡前半小时还阳卧加肾和气术半小时
章鱼小梳子梳头
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