‼️前阵子学了营养学才知道原来爱运动的人往往更缺钙 ✨加上现在大家都注重防晒，太阳晒得少了无法合成钙吸收所需的重要条件：VD 所以骨质疏松的风险更高 ‼️像我平时上普拉提课经常能听见有人跟我说：抽筋了，或者是骨头咔咔响…… 其实都是缺钙的表现 👉因为钙是肌肉和神经传导的重要物质，钙离子的浓度控制肌肉的收缩和舒张 缺钙会导致肌肉的兴奋性增高，导致神经信号传导异常 🤦‍♀️所以就会发现自己怎么运动老爱抽筋， 并且运动时容易造成电解质失衡 尤其是女孩子钙的流失会比男性严重 钙流失后骨密度太低也会完成日常体态走样等等问题 👉所以这也就是为什么说：运动女孩们更需要补钙！ 一番对比之后我买了💗钙尔奇铂金液体钙💗 因为它是含K2的液体钙，K2是助钙入骨的维生素 但是它只存在于纳豆、奶酪等发酵食品中，日常中其实无法做到经常吃到 💗每天 2粒的K2含量高达36μg，比对了下市面上的产品，这个含量算高的 采用的是纳豆里提取的MK-7型K2，活性高。 它的VD3含量360IU，达到人体每日所需的90%； 都说钙DK是补钙基本3要素，这款都有 💗小颗粒易吞服，液体分子更容易被吸收，也没有奇怪的石灰味 7岁以上都可以吃，跟家人一起补钙真的很方便 平时爱抽筋，总是骨头咔咔响的姐妹们真的该冲了💪