马上出伏了，很多人都会有“乏力、睡不醒、嗜睡”的情况。 为什么会“秋乏”呢？💢 因为一夏无🧊三分虚 意思是一个夏天不生🧊的人，也会三分虚的情况 这个虚就是气虚！！！ ❓气虚从何而来 湿邪困脾、寒凉生冷、高温、出汗、活跃的体力活动等 这些都是消耗气的 夏季消耗气多了，入秋就容易有体乏 所以咱们这个阶段就要给身体补补气⛽ 所以为了避免“秋老虎”伤身，我们要做好准备。🐯 ❌但是补气，这个又很有讲究。 有些人不懂吃什么补气？也有些人一补就上火，这种就得不偿失了。 ✔️那么应该怎么补气？孩子补气首选就是太子参。 其次，此时还是天气炎热以及秋燥的初期，我们可以用莲子来养心、安神。 🔘太子参：补中益气 🔘莲子：养心安神 8⃣️小米：养脾、生津 💌整体功效：能够健脾补气 👉服用节奏：一周1-2次