南方长大的我,主食习惯了吃米饭。老家的发糕也是用糯米和大米为原料蒸制而成,松软香甜,是烙印在头脑里的家的味道。
北方生活时间长了,主食的成分日渐多样化。除了用米类做糕点,也常用面粉替换米粉。比如用面粉和黑全麦粉蒸制的发糕,照样的松软,还透着浓郁的麦香味,早餐来几块洋溢着满满的幸福香气。
☀️ 早餐
姜枣茶 / 桔饼发糕 / 洋葱炒牛肉 / 鸡蛋
【桔饼发糕】
1️⃣、 普通面粉200克、黑全麦面粉100克、酵母3克混合拌匀,分次加入大约210克清水,加入2勺油,搅拌成软面糊,静置醒发40分钟左右,膨大至2.5倍大,面糊内部布满蜂窝小孔。
2️⃣、 桔饼50克切碎粒,红枣1把洗净、去核切碎粒。
3️⃣、 桔饼碎和红枣碎放入醒发好的面糊里,搅拌排气。
4️⃣、 容器内壁刷油,备好的混合面糊分装入容器,撒熟的白芝麻点缀,再次醒发20分钟左右,面糊有明显的膨松感。
5️⃣、 放入蒸锅,凉水开始蒸,大火上蒸汽后调中火蒸25分钟,关火后焖2分钟再开盖取出,切块装盘即可。
喜欢吃甜一些的,调面糊时可加适量红糖。或是吃时蘸着蜂蜜也别有风味。
唉,看着这对老两口的简单早餐,想起自己每天为了迎合全家口味的忙碌,真是感慨万千
黑全麦早餐饼真这么神?低脂高纤,还能兼顾松软?营养价值确实顶,但减肥小伙伴得看清楚,别被糖分偷偷钻空子了
发糕配姜枣茶,这组合真养生啊!但牛肉洋葱和鸡蛋,南北通吃?这搭配有点混搭过头了吧...
唉,早餐选择真让人头疼,既要营养又要快捷。黑全麦发糕听着健康,但做起来好费劲啊,想想就累。谁来拯救我的早晨时光?