一年四季养脾胃，尤其长夏，保护脾胃的阳气，尤其是小宝宝，抵御力比较差，如果脾胃运化失常，就容易肖化不好，舌苔白白，正气不足，感冒生病。 我就会用大名鼎鼎的🧡四神汤🧡给宝宝调理脾胃，做法也非常多，可以炖汤、煮粥、打豆浆，帮助减轻脾胃的负担，脾胃好了，对食物的运化能力就会增强，自然抵K力也会跟着增强，生病就少了！ 四神汤：茯苓10克，怀山药10克，莲子10克，芡实10克。 大人也可以喝，喝几天会发现，睡眠也变好了 🥣加水600-800ml，食材先浸泡15分钟，放入锅中（或养生壶）煮30分钟。