在现实社会中，有着大量赞美女性的词语。比如美丽、善良、温柔、大方、优雅、文静，看到这些词，作为女性的朋友们会有何感想？是否渴望成为这些词语所赞美的对象呢？然而，其实这些赞美并不足够，因为其中缺少了最为重要的一条——自爱 . 仔细观察，我们会发现所有这些赞美词语都是从他者的视角审视女性，都是社会对女性的规范，都是希望女性成为别人眼中最好的样子，但却从来没有真正关心女性自身是否快乐、幸福 . 周小宽，心理咨询师、心理疗愈导师，也是各网络平台作者，创作的课程有着超2000万的播放量。现在她基于自身女性的特点，基于现实中与女性相关的各种话题解读，基于咨询师的经验，为女性朋友们创作了这样一部《不如努力爱自己》的女性清醒之书，告诉女性朋友们：“等着别人来爱你，不如自己努力爱自己” . 这本书涉及很多话题，解答了现实生活中女性所有可能遇到的问题。比如，在现实生活中，女性很容易陷入失眠、焦虑、抑郁等等负面情绪之中，这是为什么呢？如何将她们从这些情绪中解救出来？ . 作者给出了很直观的解读：很多女性朋友们在成长过程中被过于规范，被要求太高，而这种要求慢慢更是变成了女性自身的诉求，让她们成为了一个个的所谓“完美主义者” . 可是现实之中没有一个人是完美的，每个人都有着或多或少的缺点，如果不能接受自身的缺点，必然让自己生活在痛苦之中。所以，作者也在告诉女性朋友们，要学会爱自己，要接纳自己，包括优点，也包括缺点，甚至还要接纳自己的失眠、焦虑、抑郁。只有真正的接纳，才能与之和谐相处，才能让它们慢慢被接受、被分离、被驱离 . 还有，很多女性朋友们不会更好的拒绝别人，在拒绝别人之后，特别是自己亲近的人之后，自己首先会陷入一种更加痛苦的情绪之中。面对这种情形，作者根据不同情况，根据现实之中真实的案例给出了专业的解答。作者告诉我们应该更清晰地明白自己的人生定位，学会建立真正的边界感，接受有边界的爱，而不是被拖进无边的深渊 . 女性在现实生活中所碰到的问题还有很多，这本书中也都对应着给出了作者的相关指导。对于每一个女性朋友来说，了解自己所处的现实状况，了解社会强加给我们的规范，同时也深入地了解自己，也是一种必须。那就我这本书的阅读，建立起直面自己内心的勇气，去做出改变，去争取自己应该得到的权利吧！