开园在即，如何增强宝宝抵抗力？#儿童健康守护者计划#

人的免疫力有一部分是与生俱来的，不同宝宝有不同的体质，有的宝宝天生免疫力就强，这些羡慕不来(其实免疫力过强也是问题，过敏性体质就是免疫力过强所致）。但是，另外一部分免疫则需要经过后天来不断完善、成熟。所以用科学的、综合的方法，是有助于提升宝宝免疫力的。

那么提高宝宝免疫力有什么办法呢？

🔸坚持母乳喂养。目前已经有非常多的研究资料证明，坚持母乳喂养，对提升宝宝免疫力帮助很大。这是母乳喂养相比配方奶喂养的一个非常大的优势。

🔸接种疫苗。接种疫苗是增强宝宝免疫力最安全有效的方法之一，应全面科学地接种疫苗。

🔸坚持均衡全面的饮食结构。宝宝偏食、营养不均衡会造成免疫力下降。但是也要注意不要过度喂养，婴幼儿消化吸收功能尚未健全，若吃得过饱，会使消化功能紊乱，人体在对此进行调整的时候，免疫力也会受到影响。

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🔸养成规律的生活习惯。耐心帮宝宝形成良好的生活规律，让生物钟有节奏地转动。宝宝每天的饮食、睡眠、游戏和活动，应有一定的规律。

🔸注意个人卫生，特别是勤洗手。这样会减少病原体(病毒、细菌等微生物）进入体内，避免增加宝宝免疫的负担。

🔸进行适当的运动。每天进行适当的运动，不仅有助于增强抵抗力，还能增加宝宝的食欲，解决吃饭难的问题。家长可根据宝宝的月龄和体质情况，选择宝宝乐于接受的活动内容。

🔸打造良好的生活环境。宝宝的居室是最重要的生活环境。居室的卫生条件如何，直接影响宝宝免疫功能的形成与发展。保证卫生、注意清洁的同时，也不要过于洁癖，特别是不需要经常用消毒液来消毒。过于 “无菌”的环境，会使宝宝的免疫能力缺乏锻炼。

🔸不要滥用药物，特别是抗生素。不要宝宝一生病就赶紧用药，可以先观察看看，如果宝宝能自己恢复，可以使免疫系统得一定要注意，不要随便使用抗生素，抗生素滥用有可能造成宝宝体内菌群失衡，严重影响免疫力。

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提高抵抗力这回事儿没什么捷径可走！