现在很多人因为生活节奏每天三餐不定点，早午饭连着吃，总是胡吃海喝，压力大晚上还天天熬夜，日复一日自护力退到找不到家门，一开始的时候自己也没有重视这个问题，导致后面越来越严重，当看到自己脖子长小啾啾了才发现晚了！每次看到镜子里的自己，都会崩溃大哭，劝大家一定要及时干预！！ 生活干预贵在坚持，一定要养成良好的生活習惯，结果是日积月累造成的，当然想改善也得日积月累慢慢调理，要有耐心~简单整理关于扁平疣的冷知识！大家快马住！ 1.不喝过烫的水，建议喝温水 2.有时候想吃东西，不是饿了，是缺水 3蕞简单的方式就是不熬夜 4每晚试试热水泡脚 5.不吃高喂吟的红肉 6.养成定时排便，避免💩秘 7.不宜剧烈运动 8.上午10-11点新陈代谢蕞旺，多喝水 9.早睡早起!保持8-10小时的黄金睡眠 10.多喝柠檬水 11.坚持补硒，硒可以调节免疫功能，提高自护力，清除扁平疣。 🧑‍⚕🦵荐我用的是这款docbase转运硒，，查了一下是美国进口海wai科技提取，高纯度 吸收率挺高的而且也是采用新型有机植物硒，额外搭配维生素C、维生素E、锌、西兰花提取物我是坚持吃了三个月，扁平流开始掉的而且周期也比我想象中短，很快~ 12.要保持饮食充足，保持愉快的心情 13.日常多锻炼，每天抽出一点时间锻炼身体，难度不需要大 坚持这些小習惯，有助于扁平疣的消除，希望姐妹们都能成功上岸！