随着现在的生活质量越来越好了，我们大家的生活习惯也有了很大的变化，不健康的饮食和作息都是家常便饭，输卵管堵塞，不孕也就悄悄找上门了。 和现在大多人一样，我的生活就不怎么规律，经常喝酒、熬夜，还喜欢吃辣椒，不爱运动，免疫力也很差。刚开始内分泌失调，月经不规律，根本没放在心上，还没事吃点冰的，殊不知犯了大错，后来时间一天一天的推，怀孕一直怀不上，心里也越害怕，就怀疑是身体问题了，最后实在是着急坏了，就跟老公带我去做检查，不查不知道，一查吓一跳，说是输卵管堵塞，而且还是双侧！就是导致怀不上孕的原因！严重真的会不孕不育！！真的超级低落呜呜呜...... - 现在已经怀上宝宝啦！在这里整理了些要养成的小习惯，贴在图上啦，多吃与少吃，给大家做个参考，争取早日让输卵管堵塞成功上岸 - 给大家分享一下我的调理步骤 ✅健康饮食 日常也要保证自己的作息饮食等习惯，避免过多的吃甜腻，冷饮等，保证饮食中蛋白质、钙质、锌等营养素的充足摄入 ✅补充活性叶酸 活性叶酸可以能够消除炎症，促进输卵管通畅，能够促进输卵管内积液和脓液的排出，帮助疏通输卵管，为备孕期间提供足够营养，从而增加受孕率 我在备孕期间一直坚持吃的probody家的活性叶酸，专门做功课去查了成分，营养全面，三重国家认证吃着也很放心，在吃了2个多月的时候去复查输卵管就疏通的差不多了，有坚持吃了3个月左右的时候测出来双杠了!! ✅户外运动 每天保持户外活动1-2小时，可以跳绳，瑜伽，跳舞等，可以提高自身的免疫力，不要经常待在室内久坐不动 ✅规律作息 晚上11点之前进入深度睡眠，熬夜会很影响身体和精神的状态，会导致生物节奏紊乱，对疏通输卵管也会产生影响，使备孕更困难 - 💪方法就是这样，坚持就是胜利！祝大家都能早日上岸！