开始喜欢上跑步的你，是不是也想要完成一场马拉松。 不过别着急，千里之行，始于足下。完成一场42km的马拉松，也是从慢跑开始，逐步完成的积累，最后达到具备完赛的能力。 回想起几年前，我也是从出门慢跑开始，逐步成为一名马拉松跑者。小区楼下、家附近夜晚空旷的街道、跑步机、公园都是我的跑道。 就这样一步步地，我慢慢能够完成5km、10km，最后到半马和全马。 所以，大家不用一上来就开始追求高配置的碳板鞋，和很高的配速。 通过较长时间的慢跑，慢慢提升跑步能力后，再开始提升速度和里程，这样就能逐步完成半马和全马了。 快快出门慢跑吧！