有没有稍微动一动，就很容易汗如雨下的朋友？[流汗R] 或者在酷暑的户外走动后很容易衣服都汗湿了，走进空调房里凉飕飕的，经常感冒，免疫力很差[叹气R] ⚠️如果你有以上症状，大部分是因为气虚了。 中医认为：卫气虚则多汗。也就是说，汗流不止的真正原因是气虚 [拳头R][拳头R]卫气就像卫士一样守卫着我们的体表，具有卫外固表的功能，所以卫气虚会导致“卫表失固”，皮肤的腠理少了卫士的保护则门户大开，体内的津液则随之易于外泄，因此出现多汗。 [举手R]贝贝分享几个改善建议： ☑️1、出汗后及时擦干，不能让寒气再侵入身体 ☑️2、避开凉风。不要直吹风扇、空调风，自然风也不行。 ☑️3、几个食谱： 🍵乌梅三豆饮 做法：黄豆、绿豆、黑豆各抓一把，加两粒乌梅煮水，喝一碗，每周喝2-3次 🍵玉竹麦冬雪梨水 食材：玉竹，麦冬，百合，茯苓，雪梨片 做法：所有食材简单冲洗一️放入养生壶焖煮10分钟即可 🥣黄芪小米粥 黄芪8克，大枣3枚，小米12克，糯米10克，材料洗净后，先放水煎黄芪、大枣，水沸熬20分钟后放置半小时后取汤，将小米大米放入汤汁内（汤汁大约是米的4-5倍）熬熟后放温，做成后一定要是稀的米汤，服用汤汁。每日1剂。空腹早饭前蕞好，小米健脾养营卫之气，黄芪、大枣补气生血，同用能补气养血 ☑️4、延迟洗澡。出汗后要等身体平静下来，不在出汗的半小时以后再洗澡 ☑️5、悬灸:至阳，中脘，关元，足三里，悬钟，三阴交 [向右R]那不是气虚自汗的人，就可以放心大量出汗了吗？ 答案是绝 对不可以！ 中醫认为“汗为心之液”，出汗太多不仅会损耗阳气，还会导致心血亏虚、津液脱失 所以不管是什么体质，都不应该暴汗[拥抱R][拥抱R] 不要去汗蒸、熏蒸，不要用高温水泡脚、不要暴晒和做高强度运动！ 以上，希望对大家有帮助～❤️ . . . 💗你的身体会毫无保留地爱你，请你也从现在开始，好好爱自己💗