停停走走，人生总是在不断的出发、停留、修整再出发中进行。 不用过于担心今天吃多了怎么办，明天体重又重了怎么办～ 因为你不止只过今天，也不止只过明天，你还有好多个明天，还有无数个当下。 吃多了就好好锻炼，吃胖了就好好调整，每天都吃新鲜的食物，简单的烹饪，好好享受当下的食物，不要去回忆上一顿吃多了，也不要去焦虑下一顿该不该吃。 我们应该享受当下这顿食物，并且好好感受，那么你就能保持你稳定的食欲，调节好自己的肠道菌群，让身体喜欢干净简单的烹饪的食物，而不会总是去馋很多加工食品。 你也有很多面，最自然的一面最迷人[太阳R]