12种减脂期低卡水果||放心吃不长胖！

🌈减脂期间如何选择水果❓ 水果里有4种糖：果糖、蔗糖、葡萄糖、淀粉减脂期建议选择低糖低卡的水果水果不要榨汁喝，更不建议吃水果千和果脯 ~ 🌈减脂期一天吃多少水果❓ 减脂期水果建议一天控制在200g左右的量 ~ 🌈减脂期什么时候吃水果最好在早餐和午餐之间吃，有利于减肥下午三四点饿的时候可以加餐补充维生素晚餐及之后尽量别吃，防止脂肪堆积 ~ 🌟今天整理分享12种减脂期也可以放心吃的水果，快来看看是不是你平常吃的？