2024.8.19　耳鸣日常锻炼➕艾灸记录从今天开始想记录自己灸掉...

2024.8.19　耳鸣日常锻炼➕艾灸记录从今天开始想记录自己灸掉的艾条数量看看灸到多少根艾条才会从量变到质变之前半年灸的没有记录肚脐1.5根足三里1根后背0根 —————— 早５点起丰隆和气术４０分钟平甩功半小时一套摇一摇108下早晚各一组黄金线30分钟傻瓜灸肚脐关元共1.5根艾条腹部的湿还是很重艾条燃烧的很慢而且灸头都被包在纸里悬灸足三里１个小时晚生姜花椒艾叶泡脚睡前半小时还阳卧加肾和气术半小时章鱼小梳子梳头