居家哑铃练肩08.18

迎松吉也吉 2024-08-21 22:02:36
今日运动 胸肩手臂-力量训练 60min ㅤ 今日饮食 早餐~抹茶饼 午餐~米饭+西蓝花+鸡蛋白 晚餐~鸡胸肉+金枪鱼+酸奶+黄瓜+黄桃 /

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