美女不吃脏东西08.16
今日运动
空腹核心训练 30min
私教课臀腿力量训练 60min
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今日饮食
早餐~水果酸奶碗+鸡蛋白
午餐~米饭+鸡腿+炒白菜+炒油麦菜
晚餐~鸡胸肉+土豆+黄瓜
练后餐~米饭+金枪鱼+炒苦瓜
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安利卡士断糖日记酸奶
很顺滑空口喝就很惊艳～
0蔗糖0代糖 喝起来一点负担都没有～
很健康 减脂期的宝子一定要试试！
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金枪鱼什么牌子啊 图片看不清
跟着美女走，瘦到没朋友！
这个好吃，我也常买