魔女团新闻

立秋宜健身08.07

迎松吉也吉 2024-08-21 22:02:38

今日运动腰腹核心 30min 私教课胸肩手臂 60min ㅤ 今日饮食早餐~贝贝南瓜+鸡蛋白+花生酱午餐~牛肉+黄桃+紫甘蓝+黄瓜练后餐~自制拿铁（牛奶200ml+黑咖啡）晚餐~米饭+牛肉+鸡腿肉+炒茄子+炒藕 /

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