健完身去上班08.01

迎松吉也吉 2024-08-21 22:02:43
今日运动 胸肩手臂力量训练 60min ㅤ 今日饮食 早餐~香蕉鸡蛋白燕麦牛奶杯 午餐~米饭+鸡胸+巴沙鱼+炒茄子+炒白菜 晚餐~米饭+鸡胸+炒茄子+丝瓜炒毛豆 /
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