魔女团新闻

经期有氧和练背07.31

迎松吉也吉 2024-08-21 22:02:43

今日运动空腹负重有氧 50min 私教课练背 60min ㅤ 今日饮食早餐~全麦吐司+鸡蛋+酸奶+鸡腿+蛋白卷午餐~牛奶鸡蛋坚果燕麦杯加餐~香蕉+番茄晚餐~米饭+鸡腿+西蓝花+空心菜 /

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