在健身房过周末07.07

迎松吉也吉 2024-08-21 22:03:20
今日运动 空腹有氧+泡沫轴放松 50min 私教课05 胸肩手臂60min ㅤ 今日饮食 早餐~鸡蛋白+牛奶+全麦吐司+花生酱 午餐~米饭+水煮虾+炒白菜 晚餐~全麦吐司+希腊酸奶 /
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