午休去练背07.17

迎松吉也吉 2024-08-22 02:19:50
今日运动 空腹有氧+拉伸 40min 私教课练背 60min ㅤ 今日饮食 早餐~牛奶麦片 午餐~红薯+水煮蛋+虾仁+胡萝卜+紫甘蓝 加餐~西瓜 晚餐~米饭+洋葱炒蛋+芹菜炒茶干 /

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