现在的人超负荷工作 还喜欢熬夜，各种不良生活习惯 年纪轻轻就开始脱发、白发 腰🪣痛、腰酸、夜尿多，盗汗 这个黑豆鲫鱼汤，要安排起来 有备🫄孕，孕中，哺乳期的姐妹也可以多喝 te别是小朋友长的慢，个子不达标 基本上都是跟睥胃和shen气有关，也可以多喝 - 🥬食材：鲫鱼1条➕黑豆50g➕淮山300g➕红枣6颗➕陈皮1块➕姜2片 🍳做法： 1、黑豆干锅炒一下，和其他食材放进汤锅煲半小时 2、鲫鱼两面煎黄，放两片姜去腥，倒入2升水煮至奶白 3、把鲫鱼汤倒进黑豆汤，小🔥再煲半小时调味即可 4、黑豆炒过煲汤没那么胀气，更易煲烂 - 鲫鱼：归脾、胃、大肠经 黑豆：归脾、肾经 淮山：归脾、肺、肾经 红枣：归脾、胃、心经 陈皮：归肺、脾经 - 此汤水清甜可口，不腥不油腻，营养丰f 健睥养wei，滋yin补shen，黑 发sheng发 适合全家老少喝，一年四季都能煲