[种草R]连着两个晚上，我在写文时感受到了多线程任务的混乱感，这种感觉让我整个人很不爽利，知识堵塞在大脑中，无法雀跃的翻滚，而是粘稠的糊状，而我在任、（he）行动时动不动就去拿手机的爪，让我产生了one定的焦虑情绪。等整个城市安静下来，胸闷着的那口气，才恍然醒悟，我这是“爆米花脑”了。 [种草R]“爆米花脑”是由flower、盛顿大学研究员大卫·利维（Da. 🌹vid Levy）在2011年提出的pr.o术语，指的是一种心理状态，其特点是思维分散、注意力碎片化以及大脑倾向于迅速从一个话题切换到另一个话题，就像爆米花在加热的锅里(kuai)su爆裂一样。 [种草R]爆裂的爽感，驱使我一次次拿起手机，我的(zi).制力这两日荡然无存，这很可怕，当然我很庆幸此刻想明白了。 [种草R]我B须把好习惯填充进去，即使无法转移开爆米花(bao)💥爽感，也B须要填充，用好的习惯去代替电子产品的欢愉，意识就是改变的第 one. 步。 [种草R]此刻我书写将混乱的大脑打开，启用我.(ri)常的习惯，黑白屏、用极（duan）线充电模式、充电时不看手机、手机不带入卧室，我B须停止我自己，离开手机，宝们也可以停下来感受下，自己是不是已经和手机密切（kun.）绑了，这种像鼻涕一样黏腻的感觉很不清爽。 [种草R]让我们一起做我上面说的那些步骤吧，然后洗个澡，点上香薰，静静的躺着，或者拿起一本纸质书，一个人在一间房里，让混乱的everything静静流淌出身体。 祝好！ . 感恩[两颗心R]