正常人的眼白是瓷白色的，有光泽，无斑点，也没有血丝等。很多人照镜子的时候，不经意间会发现自己的眼白颜色发黄，这是怎么回事呢？[汗颜R] - 🔹饮食不当 当食用富含胡萝卜素的食物或服用有色药物时，会造成眼白黄，此时调节饮食就可以恢复。 🔹环境因素 假如长时间在风沙环境下工作，而您的眼睛又比较大或者睫毛较短少，那么眼中吹入沙尘的机会就较多，也会造成一定程度的眼白发黄，建议配备防风眼镜。 🔹过度疲劳 有大量的研究发现，长时间的过度疲劳还有可能会引起眼白发黄等情况。尤其是对于上班族而言，加班熬夜更是家常便饭，这个时候就更应该多注意眼睛休息了。 除了长时间的过度疲劳容易引起眼白发黄之外，如果经常有喝酒习惯的话同样会导致眼白发黄。因此专家提醒，在平时生活中应该尽量避免过度酗酒。 🔹肝病 通常情况下患有肝脏方面疾病的患者都会存在有不同程度的眼白变黄情况，也可以说眼白发黄是肝病患者最常见也是最典型的症状。黄疸患者不仅会出现眼白发黄的情况，除此之外患者还会出现皮肤黄、尿黄等现象，就是我们常说的三黄症。如果发现自己有这些症状的话，应该尽早去医院检查肝脏健康。 - ✅如何预防及调理眼白发黄？ 1.注意饮食，勿嗜酒，勿进食不洁之品及辛辣肥甘之物； 2.勤加锻炼，保持健康的身体最重要，身体健康，各器官机能就会有效恢复，眼疾也会相应改善； 3.合理用眼，避免用眼过度导致的眼睛疲劳，每天看书，玩电脑的时间要合理安排； 4.黄疸病人应注意休息，保持心情舒畅。日常注意养肝，养肝的首选食物为谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次为红枣、桂圆、核桃、栗子；还有肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等对肝也有保健作用。