秋吃“白”，养养“肺”

👉秋季好食材 1.银耳：养阴润肺嫩肌肤银耳常被称为“平民燕窝”，其滋阴润燥、美容养颜的功效堪比燕窝，价格却亲民很多。 2.山药：益气养阴好气色不山药是难得的能够实现脾、肺、肾三脏同补的食药材，因此，民间有“白色山药胜人参”的美誉。山药之中，“唯有怀山药效最佳”。 3.杏仁：肃降肺气排毒素杏仁，味苦，性微温，归肺、大肠经，具有祛痰止咳、下气平喘、润肠通便等功效。 4.百合：润肺安神养容颜除了养阴润肺之外，百合还有清心安神的功效，非常适合现代社会压力大的人群食用。