久备不孕，成了现在女性备孕的普遍现象！大多是因为：经常熬夜、久坐不动、饮食习惯不好、体质差等等，导致卵泡小、质量差，造成难怀孕！！ 所以平时一定要多加注意自己的生活、作息、饮食习惯！ 那么卵泡小怎么调理呢？ 保持良好的心态、作息饮食规律、坚持运动，搭配及时内服调理！！ - 1、发常梳 2、齿常叩 3、目常转 4、补充肌醇叶酸d3 5、漱玉津 6、腰常摆 7、头常摇 8、腹常揉 9、颞谷道 10、脚常搓 - 想怀上健康宝宝，内调是关键 ✔备孕前3个月开始吃肌醇 肌醇可以提高免疫力，平衡内分泌激素，使卵泡发育；帮助排卵，增加受孕几率 做了很多功课选择的PoemCare优孕瓶，里面有肌醇、叶酸、d3，帮助养卵，提升受孕几率 ✔多吃粗粮、蛋白质、低糖水果、豆制品等 ✔熬夜是胎儿健康的大忌！！ - 最后真心劝大家，备孕不难，把钱花在刀刃上，别盲目跟风~