说到大龄备孕，是非常难的事，还有各种生活和工作上的压力，这让备孕上了难度......由于备孕很久都没效果就去看了大白，查出泡泡发育不好 ，泡泡小 。这才知道对于大龄备孕的人来说除了作息规律、好好运动和食物补充之外，内服辅酶Q10也是非常重要的。大白说，辅酶Q10是人体的重要营养素，人体内的辅酶Q10的含量在20的时候达到巅峰，25岁之后身体内的辅酶Q10明显流失。我这种大龄备孕妈妈体内辅酶Q10水平降低会导致线粒体衰退。辅酶Q10是协助线粒体功能的营养素，线粒体是主要负责能量的生产。辅酶Q10水平越高，泡泡质量越好，怀孕成功率就越高。可是辅酶Q10水平下降小房子线粒体衰退，泡泡能量不足难以发育出优质的泡泡。 所以备孕期间一定要做好功课，除了作息运动和食物补充，内服调理也是非常重要的。希望每个高龄备孕妈妈选好适合自己的辅酶，少走弯路。 我把平常挑选辅酶Q10的几大重点分享给姐妹们，希望你们也能找到适合自己的辅酶Q10！拒绝踩雷和智商税。 查阅资料后得知，辅酶Q10分为两种，一种是还原型辅酶Q10另一种是氧化性辅酶Q10。这两种可以相互转换，但只有还原型辅酶Q10才能直接在体内发挥作用，效率会更高。氧化性辅酶转化成还原型辅酶才会被人体吸收。除此之外，还要看剂量、原料和配方。 —— 适用剂量： 《好孕，从卵子开始》这本备孕图书中提到，备孕期间需要补充100mg的辅酶Q10效果最佳，如果含量不足的话每天吞一大把。所以选个合适的产品，减少痛苦。 注意原料： 还原型辅酶的专利是kaneka的，表明专利代表着原料有保障，可以用时更安心。 注意配方： PQQ:可以协助辅酶Q10提高线粒体的能量产生效率，PQQ在其中主要是促进线粒体的增多，让线粒体的数量和质量都得到提升，更好的提供能量 富里酸:还原性辅酶容易氧化，而富里酸可以防止还原性辅酶氧化，保持还原型辅酶的活性。 维生素E、维生素C，基本维生素等，可以跟辅酶一起用效果更好。 硒、镁，日常所需的矿物质和微量元素，加快了对辅酶q10的吸收。 . 正在备孕的大龄姐妹们不要焦急，养好身体。有吃辅酶Q10的打算的姐妹们可以看看我这篇笔记哦！但愿对你们有所帮助....