作为一个肾虚的过来人，深知肾虚早泄的困扰!尤其是像咱们这种年轻人，真的因为这个抬不起头[哭惹R] - 我是毕业后进了大厂，工作压力太大，还经常上夜班，加上饮食也不规律[叹气R]，渐渐的身体越来越虚，经常冒虚汗，时常感到很疲惫，记忆力也下降了，感觉和女朋友也不和谐，力不从心，有时候自己感觉挺自卑的…… - 当时为这事焦虑的不行，实在受不了了就自己驱车两个多小时去看了，检查后按照方法坚持了一个周期，没想到肾不上来了，整个人精神状态也好了！迫不及待的就想分享出来[鼓掌R]~~ - [咖啡R]正确的生活习惯 避免久坐、久卧，减少烟酒等的摄入 避免熬夜，晚上11:00之前进入睡眠 管控情绪，给予自己积极的心理暗示 [咖啡R]调整饮食结构 1.少吃高碳水化合物，避免精致碳水，可以用低GI的粗粮代替 2.内调补肾，我是吃的专业的给开的名吟玛咖片，它里面有黑玛咖、红景天、人参等成分，都是温补的成分，也不会上火，吃了段时间明显感觉生活和谐了，一整个活力满满，肾虚早些的朋友可以试试 3.少吃致炎食物，比如红肉，油炸食物，加工肉类等 —— [抱拳R]兄弟们方法不难！一定要坚持住！平时注意不要熬夜，不要过度劳累！虽然周期较长，但是相对来说比较稳定！ -