[种草R]连着两个晚上，我在写文时感受到了多线程任务的混乱感，这种感觉让我整个人很不爽利，知识堵塞在大脑中，无法雀跃的翻滚，而是粘稠的糊状，而我在RenHe行动时动不动就去拿手机的爪，让我产生了YiDing的焦虑情绪。等整个城市安静下来，胸闷着的那口气，才恍然醒悟，我这是"爆米花脑"了。 [种草R]"爆米花脑"是由HuaShengDun大学研究员大卫 . 利维(dA、🌸Vid levy）在2011年提出的ZhuanYe术语，指的是一种心理状态，其特点是思维分散、注意力碎片化以及大脑倾向于迅速从一个话题切换到另一个话题，就像爆米花在加热的锅里KuaiSu爆裂一样。 [种草R]爆裂的爽感，驱使我一次次拿起手机，我的ZiZhi力这两日荡然无存，这很可怕，当然我很庆幸此刻想明白了。我BiXu把好习惯填充进去，即使无法转移开爆米花BaoZha的爽感，也BiXu要填充，用好的习惯去代替电子产品的欢愉，意识就是改变的DiYi步。 [种草R]此刻我书写将混乱的大脑打开，启用WoRi常的习惯，黑白屏、用JiDuan线充电模式、充电时不看手机、手机不带入卧室，我BiXu停止我自己，离开手机，宝们也可以停下来感受下，自己是不是已经和手机密切KunBang了，这种像鼻涕一样黏腻的感觉很不清爽。 [种草R]让我们一起做我上面说的那些步骤吧，然后洗个澡，点上香薰，静静的躺着，或者拿起一本纸质书，一个人在一间房里，让混乱的YiQie静静流淌出身体。祝好！ . 感恩[两颗心R]（宝们，因为敏敏，重发）