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变态但好用!3招排空肠子里的大便💥❗
运丰记笔记
2024-08-22 12:57:38
姐妹们,肠道排宿便可通过饮食调整、按摩等方式缓解👀,把体内的大便通通排干净🤪🤪 1️⃣饮食调整: 可以每天早上起床后多喝蜂蜜水或温开水💦,促进肠胃蠕动,对清肠道排宿便有帮助。 2️⃣ 高纤维 也可以多吃含粗纤维的食物,如红薯、玉米等,🥪含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,达到清肠道排宿便的效果。 3️⃣ 按摩: 体内宿便较多可能会导致排便困难、粪便干燥,引起腹痛,💆♀️💆♀️可以顺时针按摩腹部,能够有效促进肠胃蠕动,有利于清肠道排宿便。
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运丰记笔记
简介:感谢大家的关注
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