姐妹们有没有这种感觉,每年开学去接娃的时候,同龄人之间的差距感会特别明显!一个假期过去,有的孩子一下就有大孩子的样子了!有的娃还是小萝卜头🥕~没怎么长
我们家俩娃个头还是比较稳的,中上一点!我也是踩过很多补钙坑之后,问了几个大白才有点摸到门道!今天就拿我们吃过的几款儿童钙,给大家唠一唠
懒人妈妈直接看👇🏻
🤟inne竹节钙:
适合6岁以上儿童,闭眼入不出错!钙和赖氨酸都很足,每天1-2条补满冒个营养
🤟哈药钙铁锌:
适合1-17岁缺铁的娃,推荐这款每天1-3支
🤟Swisse儿童钙:
适合2-12岁,基础钙营养比较齐全,小宝吃不错大童吃需要加量
🤟钙尔奇青少年钙:
适合4-17岁,基础补钙的娃可以吃每天2-6片
【详细版-挑选指南】👇🏻
一句话总结就是:
看钙量够不够、吸收率够不够、关键冒个动力有没有,还有就是看添加剂会不会影响娃健康!
1⃣看含钙量
0-6岁,每日摄入量推荐 200-800mg
6-18岁,每日摄入量推荐 1000mg
不了解的家长照抄就行
2⃣看钙源
无机钙:碳酸钙、磷酸钙等,需借助胃酸才能被吸收,对肠胃刺激较大
有机钙:乳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙等,易溶于水,不需要胃酸酸化就可被小肠吸收,吸收率相对高
3⃣看冒个营养成分
0-6岁重点看:
钙镁锌同补可以强壮🦴和🦷,帮助睡觉、吃饭香香
VK2和VD3也是补钙好搭子,帮助提高补钙吸收效率
6-18岁重点看:
有无冒个关键动力——赖氨酸类生长因子,且赖氨酸≥200mg对生长才有效!
钙含量也要够,6-18除了食补,每天还需额外补600mg钙
4⃣看添加剂
既然是入口的东西,会不会影响娃有副作用很重要!配料表干净点更好!