今天给大家分享一个我自己非常喜欢的默念引导,虽然这个默念引导非常简单,但是它的能量却不容小觑,我称它为唤醒。每天默念,身体会越来越好!
如果你近期总感觉自己的身体说不上来但就是哪哪都不舒服,晚上睡前大脑静不下来,烦躁不安,情绪起伏不定,就可以用这个方法来快速让自己放松,让自己的内心更专注,唤醒当下的自己。
🍃每天早上醒来后和晚上入睡前默念5-10分钟,先深呼吸几次,让自己的内心平静下来,然后在心里默念。
[海豚R]下面是我的默念引导语,大家可以根据自己的需求去写一些类似于这样的,但要用肯定的语句。
早上
今天是美好崭新的一天
我身体里的每一个细胞都充满了活力
我是富足的,健康的,喜悦的
今天的一切都是最好的安排
今天的我工作顺利,收入满满
我很好
我值得拥有一切美好的
我爱别人,别人也爱我
晚上入睡前
美好的一天结束了
亲爱的身体,今天的你太棒了
以前我没有好好的照顾你
对不起
请原谅我对你的忽略
谢谢你几十年如一日的陪着我
从来没有放弃过我
我爱你
🍃只要坚持1个月,就会有很大的改变,每天早上醒来后心情会莫名的愉悦,感觉自己对生活充满了信心,晚上睡觉前整个人会无比满足的入睡,心里满是喜悦和感恩。
❤️如果我们经常抱怨,身体内的细胞也会吸收抱怨,但当我们经常对自己的身体充满感谢,身体内的细胞会感知而变得年轻,从而身体也会变得更健康更有活力。
祝愿你们!
默念真有这么神?试试呗,说不定哪天醒来,咱就成了专注小能手,身体倍儿棒,烦恼全跑光!✨早晚默念,心灵SPA走起~😌
胳膊怎么锻炼
说的太好了
太美了,羡慕你的好身材
默念真有这么神奇?天天念叨,身体就能自动修复,情绪也能一键冷静?我倒是想试试,看看能不能顺便修炼成心情大师~ 😏