心想事成， 面若桃花， 重点就是要保护好自己的气。 今天小猪来聊聊，保护好自己的气， 一定不要随便的耗伤五脏之气。 气足，精力充沛，干啥啥来劲。 气虚，精神萎靡，面色不好，做事也会提不起劲。 一、避寒就温，避免过劳 护气首要的一点就是， 不要受寒，也不要过度的劳累， 当然除了工作紧张没有办法， 但一定要调节，劳累以后再补回来。 保护我们身体的气，就是必须要保护阳气。 对于我们女孩子来说， 至关重要就是不能受寒。 寒伤阳这是肯定的。 另外就是要保护我们的精， 尤其是我们的肾精， 因为肾精是我们的气的根。 保护肾精尤其不能让我们的腰受凉。 夏天再热，我在有冷气的办公室都穿外套和长裤， 被空调冻过一次太难受了🥹 宁可稍微热一点，也不能着凉不舒服 二、荤素搭配，摄入优质动物蛋白 饮食要荤素搭配。 如果你只吃素不吃荤， 你肯定脏腑之气不够，过不了几天，可能气就虚了。 荤素搭配要吃优质的动物蛋白，这是肯定能补气的。 主食也得吃，那就是粮食，米和面。 但是吃到不饿就可以了， 别吃撑。吃撑了也不利于五脏之气的保养！ 三、充足的睡眠是气血恢复的最好方法 历史上有一个人叫做陈抟，他被称为睡仙， 就是睡觉的神仙。 他特点是睡，他可以不吃不喝， 但是他必须得睡觉，睡醒以后， 面色红润 精神饱满（我真的感觉这不就说的是我吗哈哈） 都说男靠吃，女靠睡好觉。 很累的时候，就去睡觉，别玩手机了！ 有的时候我们觉得气不够了，觉得特别累了， 这时你就好好地睡一觉，饱饱地睡一觉， 起来以后，气就恢复了。 所以如果熬夜之后，我肯定会午睡来缓缓精神。