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5天12轻断食复食食谱‼️掉称真的超快

麒霖懂营养 2024-08-22 13:36:23

如果自己尝试过很严格的方法，担心恢复一朝回到解放前，可以尝试用轻断食来过渡。不过轻断食不宜长期使用，只能短期冲刺或者破平台，需注意营养均衡和合理搭配食物。在坚持减肥的同时，也要注意保持良好的生活习惯和心态，以达到更好的减肥预期。

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评论列表

琦玉北 2

2024-08-23 14:37

哎，说起来容易，坚持减肥的日子，心好累，心态崩了怎么办？谁来拯救我的心情和体重？
麦芽糖先生 1

2024-08-23 10:46

哎，说起来容易，生活压力大，心态哪能说好就好，减肥这条路，心酸啊！
那个她? 1

2024-08-23 09:29

心态崩了，减肥之路这么曲折，不科学的断食真心伤不起，还是要稳扎稳打，健康第一啊！
你也爱吃麻花吗 1

2024-08-23 14:15

哎，减肥之路坎坷，轻断食似救星，但一想到复食就心塞，生怕所有努力付诸东流啊。