末伏切记，六不做。 1.颈椎怕吹、头发洗完尽快吹干、晨练不要太早。 2.出汗之后不能洗冷水澡，晚上不能光着身子睡，寒气容易入侵。 3.末伏不能多吃的水果，西瓜:性寒解热，脾和胃虚弱的人不能多吃，火龙果:性凉，吃多了可能会拉肚子。荔枝:性温，吃太多可能会头晕心慌，芒果:湿热水果，吃多容易上火，增加湿气。 4.末伏不建议剧烈运动，比如夜跑、撸铁暴汗等，这样反而会伤阴伤血。 5.胃肠不好的不能经常吃冷饮，口渴时喝水不要喝太快。 6.皮肤不能遭暴晒，身体不能长时间吹空调，不要敖夜玩手机不然身体会越来越弱。