“咳、咳、咳……”入秋后，天气干燥、日夜温差大，不少人都有这样的感觉——嗓子容易燥热、干痒，唇鼻干燥；干咳无痰或痰少而黏不易咳，咳嗽为什么总爱在这个季节出来捣乱，久咳不止该怎么办？ 咳嗽的产生是由于咽喉部或气管受到刺激，使原本应该进入呼吸道、肺部的气体反向、高速地向上喷出而产生的反射动作，可以清chu呼吸道中的异物或分泌物，中翳称这种现象为“肺失宣降，肺气上逆作咳”。 入秋以后，燥气当令，易伤肺金，这对于“喜润恶燥”的娇脏——肺，是一场严峻的考验。 秋季咳嗽[向右R]预防胜于治-疗。 首.先，应注意气候变化，随时增减衣服，注意防寒、防过.敏，出门尽量戴口罩；其次，要适当参加体育锻炼，以增强体质，提高抗.邪能力。 此外，可适当选食甘润的新鲜果蔬，如梨、萝卜、百合等，但不可过食贪多，否则容易损伤脾胃。脾虚的人尤应注意顾护脾胃，慎贪凉，中翳认为脾与肺为母子关系，（脾）土能生（肺）金，只有脾气旺才能肺气强。 可以煮 [红色心形R]山药百合清润汤 [打卡R]山药、薏仁、橘皮、白扁豆、百合、无花果 加水600ml，浸泡15分钟，放入锅中大火煮开转小火煮30分钟（适合一岁以上孩子、大人）。