幸福是什么？

如果问身边还没有学习过《高EQ智慧父母》的人，你幸福吗？得到的答案大概率是：不幸福。

大到孩子不爱学习，婆媳矛盾，工作压力大，小到生活中一些鸡毛蒜皮的事，可能都会让我们觉得不幸福。

《哈佛积极心理学笔记：哈佛教授的幸福处方》一书中沙哈尔老师说：

“每个人都距离幸福很近，也明白怎样才能更加幸福，只是，匆忙的工作和对结果的重视，往往让我们忽略了一些过程，幸福需要被提醒。”

那么，怎么样才可以提升我们对幸福的感知度呢？

爱默生曾经说过：“如果星星一千年才闪耀一次，当它闪烁时，所有人都会仰望，都会祈祷，可正因为它每晚都闪烁在星空，所以我们认为那是理所应当。”

学习过《高EQ智慧父母》后，让我知道：当我们把家人的爱，朋友甚至陌生人的善意认为是理所应当的，那我们就不会懂得感恩与珍惜。

这两年让我感受最深的就是疫情，经常会听到这样的抱怨：

疫情什么时候可以彻底消失啊？

现在都不敢出远门，怕出去就回不来，更怕出去之后把病毒带回来。

万一所在城市出现疫情，可能连正常的生活工作都会受到影响了……

可是当我们把目光转向国外，才会意识到身在中国是多么幸福的一件事。

国内疫情基本上可以说已经在把控中，有什么突发情况国家也能迅速应对，然后很多国家却采取的是“与病毒共存”的无视态度，到目前为止，感染和累计死亡人数依然在直线快速上升。

每次看到疫情下政府的快速反应，以及群众积极配合的视频时，脑海中总会浮现一句话：此生无悔入华夏，来世还做中国人。

当我们对国家怀着感恩之心，对身边的人和事充满感激，那就会慢慢从心底感受到来自生活的美好。

《哈佛积极心理学笔记：哈佛教授的幸福处方》书中提到：

“生活对于每个人真正的不同之处在于人们对生活的态度。

如果一个人总是心怀厌恶，那么看到的世界中到处都充斥着惹人厌恶的事情；如果一个人心怀快乐，那么眼中的世界同样的明快鲜亮的。”

希望你的眼中的世界总是明快鲜亮。

马克·吐温说：“一句赞美可以支撑我活两个月。”

曾经看过这样一个小故事：

埃米和妻子瑞秋一起去参加一个聚会，晚会结束后，瑞秋对埃米说：“今天晚上所有人都夸我漂亮，唯独你没有夸我美。”

埃米说道：“亲爱的，你还记得几个月前我夸你多美、多优雅吗？在我下次通知你之前，你一直都很美。””

结果瑞秋回答说：“亲爱的埃米，在我下次通知你之前，你要一直睡沙发。”

这个故事让我想到上周跟同事聊天时，我不经意之间说道：我一直觉得你好漂亮啊，我每次见到你都挪不开眼。

听完我的话，同事开心地笑了，她说每次被人赞美时，她都觉得特别幸福。而她不知道的是，每次赞美别人，看到别人开心，我自己也很幸福。

《哈佛积极心理学笔记：哈佛教授的幸福处方》中提到：“赞美是最好的货币，如果我们不去赞美，不去感谢，好的东西也会被贬值。”

沙哈尔说：“你不能同时负担太多美好的东西。”

沙哈尔提起自己两年前教积极心理学时的往事。

曾经有一段时间，他特别不开心，虽然上课、全国巡讲、写书都很有成效，但这么多的事情堆积下来却让他很累。之后他意识到“美好的东西不能太多”这一点后，立刻减少了很多。

现在的生活节奏太快，每个人都在努力赶路，仿佛停下来就落后于人，所以我们任由各种事情充斥我们的生活，神经时刻紧绷着，殊不知，这也让幸福离我们越来越远。

当我们努力赶路的时候，也不要忘记停下来，欣赏一下路边的美景，慢下来，让灵魂跟上你的脚步。

曾经听6Q导师过这么一句话：也许生命太短，不足够去完成必须要做的事情，但生命刚刚够完成我想做的事情。

简化生活，享受生活，才能感受幸福。

写在最后：

毕淑敏说过：“人们喜欢回味幸福的标本，却忽略幸福披着露水散发清香的时刻。”

幸福有时候很简单，我们帮助别人时获得的感激眼神，赞美他人时得到的笑脸，都足以让我们的内心充盈。

幸福不是终于干了一件惊天动地的大事，而是源于生活中的每件美好小事，源于我们对幸福的感知度，如果我们经常告诉自己：“我很幸福！”那么幸福就会长久地陪伴着我们。