随着龙宝们扎堆卸货，这一路过来可没少给新手孕妈们指点迷津！经过这一段时间的沟通下来，我还挺触目惊心的：咱就是说，孕期补钙能不能别“信偏方”钻牛角尖，小心补钙误入歧途！ 🔥孕期补钙误区： ⚠️ 很多姐妹孕早期靠吃骨头汤补钙：要知道骨头汤里的主要成分是油脂，含钙量微乎其微，想要通过喝汤补足每天的钙摄入量，一天得喝几百公斤！ ⚠️ 补钙容易导致便秘：姐妹们可别以讹传讹了，导致孕期噗噗不畅的不是钙本身，而是缺乏维生素、膳食纤维的摄入，以及钙剂的钙源没选对！ ⚠️不要认为自己孕期目前暂时不缺钙：孕早期每天需要钙800mg，到了中后期每天需要1000mg 🔥孕期补钙硬通货： ①靠日常饮食不能满足每日钙的需要：孕期需要800-1000mg钙，而饮食只能提供300-400mg，缺口大 ②补钙需要先补维生素D，没有VD帮助，钙很难被吸收 ③孕期钙片的选择建议选孕产专业大品牌，孕妈用起来更安心 ④ 我在孕期的时候，就一直在补充伊维安冰岛有机海藻钙，选品先看品牌，它家可是深耕孕产营养29年的德国国民品牌，在德国妈圈有口碑，补充起来心里更有底！孕产钙片就要选专业的！ 在钙源的选择上，也正中我的心巴！采用的是海藻钙，作为有机钙源，更加温和不刺激肠胃，不用担心噗噗难题；同时它的结构跟人体骨骼结构相似，比一般的钙吸收效率更高，补钙也能轻松完成✅ 同时为了促进钙更容易被吸收，它还贴心的给搭配上了维生素K2和维生素D3，不仅能促进钙的吸收，还能引钙入骨，把钙真正补到位！ 对于孕妈来说，它的小颗粒剂型也很走心，吞咽方便不卡嗓，每天5粒就能满足 800mg钙补充✅约等于4杯200ml牛奶的量！ 希望姐妹们正确补钙，也能一路顺利直到卸货！