因为我个头矮小，所以特别担心宝宝身高会遗传到我这里，毕竟大家说70%靠遗传，30%靠后天努力，所以我还是想在这方面多下多功夫！ 经过这一年的努力，我家宝宝从去年秋天的78cm到今年秋天94cm了，所以想要宝宝长个并不难，以下是我的追高心得， 🔶营养饮食：关键营养摄入量与食物来源 根据家里的应季水果补充，以及充足的奶量，我们现在是奶和配方奶一起喂养！尽量少食多餐，以便更好吸收 早餐：奶粉+鸡蛋 午餐：鱼心/虾（/牛肉，波菜，小番茄 晚餐：山药排骨汤/西兰花/配方奶/葡萄 🔶适当运动：多种运动交替进行，有助于全面发展宝宝的身体素质。 几个月的时候我跟队友就固定每周带她不同的户外 就是希望她每天可以接触到原始的大自然，保证良好精神状态！有一个好的生长环境！ ✅大一点就可以尝试进行一些运动：如跳绳、打篮球、蛙跳、摸高羽毛球、立定跳远、跑步、游泳 不过要注意！带宝宝户外时，要准备温水以便随时补充水分 🔶足够的睡眠：10点以后是生长激素分泌最旺盛的时候，建议9点就入睡10点进入深度睡眠。 🟣然后就是补钙！ 我是宝宝8个月后就开始补充inne钙镁锌了，刚开始是挤在奶瓶里，到后来10个月后就直接拿着喝，当时我是觉得口味是橙子🍊味，酸酸甜甜的，宝宝比较也容易接受！后来查了很多资料才发现这款钙镁锌原来是个宝藏！ 🍋有机柠檬酸钙，本身就是比碳酸钙，海藻钙这一类更好吸收，同时不容易刺激孩子肚肚，不会胀气or便秘，适合小月龄宝宝，因为在孕期去产检的时候，医生就有说补钙的话不是光补进去就可以了，还要让他吸收，宝宝补钙也是同理！ 加上inne钙镁锌里面有钙镁锌D3K五重营养元素同补！这个搭配也是帮助钙吸收的一把好手！ 现在的inne一条有400IU的D3，补钙同时补满每日需要的D3营养，也不需要额外在补充D3，一举两得！ 成分也是干干净净的，没有杂七杂八的防腐剂、人工香精色素、添加糖，无29大过敏原min宝放心吃，给小宝宝吃起来妈妈也安心～ 这些经验都是我家宝宝坚持在做，而且做了有效的！妈妈们也可以根据自家宝宝的情况选择合适的长个方法哦