🙋🏻‍♀️25届秋招找工人|坚持养生+减脂的01年女研 最近状态belike：千手观音 🎯暑期计划： 拿下保底ofr | 学行测 | 投互联网 | 健身养生 ✨最近连轴转但状态还不错！ 📝分享我【保持高能量的秘诀】 1️⃣充足的睡眠。每天睡满88分，晚上睡够七个半小时，午睡20min，睡好觉是一整天都不会犯困的！ 2️⃣饮食注重蛋白质和优质脂肪。中午在公司食堂会有意识地多吃鱼和虾，晚上健身后多吃牛肉鸡肉蛋类，坚持喝补气血的冲剂，最近计划多多研究养生学啦 3️⃣每日喝点咖啡茶饮。以往都是自制各类拿铁，比较费时。最近新发现的雀巢咖啡冰椰美式满足了我的全部需求，20%以上东南亚进口椰子水➕经典美式双倍清爽，而且低糖0脂！身材管理期根本无法拒绝😋上班和运动的时候看到多巴胺配色瓶身，情绪瞬间就放松下来了，开始库库学库库练，而且才8.5r一瓶！简直是门店现制平替了！囤了一冰箱库库喝！ 4️⃣多与人交流。每天和正职老师、实习生同事、朋友多多交流，可以帮助打开思路，明确目标，制造正反馈，减轻迷茫和焦虑感。 5️⃣多运动，和大自然接触。现在每周健身房3-4练，每周末户外散步，运动本身产生的内啡肽能使人感到愉悦，好身材也会使人更加自信！