牙齿矫正期间饮食讲究一个"细嚼慢咽"，牙齿矫正饮食一定要注意，处理的掉托槽太多了。 ~ 📍戴牙套哪些食物不能吃 1⃣、过硬的食物。如坚果、硬糖果、爆米花、硬饼干、贝壳虾壳等，同时也要注意避免咬笔和咬指甲等不良习惯，这些都会导致矫正器松脱、变形，影响牙齿矫正。 ~ 2⃣、过粘的食物。如口香糖、牛奶糖、麦芽糖和糯米制品等，不仅很难清洁，有些情况还会导致托槽脱落。 ~ 3⃣、过大的食物。比如苹果、梨、胡萝卜等大块的食物，建议切小后食用。 ~ 4⃣、过甜的食物。如糖果、饼干、可乐、果汁等高糖分食物很容易引起龋齿，所以尽量避免，可以吃一些水果蔬菜来替代，如果真的忍不住吃了，一定要及时漱口，清洁牙齿。 ~ 5⃣、纤维食物。纤维食物很容易塞在牙缝和托槽里很难清洁，比如：金针菇、芹菜、韭菜等 ~ 6⃣、有色素的食物。比如咖喱、咖啡、巧克力，如 果清洁不到位，很容易导致牙套染色 📍戴牙套这些食物可以适量吃 👉摄取富含维生素 C 的食物 ✅适量摄入葡、草莓、西瓜、番茄、菠菜、菠菜等都富含维生素 C 的蔬菜和水果，可以减轻矫正者可能常患的口腔溃疡、口角炎的风险 ~ 📍谷物、奶制品、蛋白质 ✅谷物、蛋白质等食物对均衡营养至关重要，有助于牙齿的矫正。但应注意避免咀嚼过硬、过黏、过大的食物，且在饮食后要正确刷牙及使用牙线，保持口腔卫生 📍戴牙套初期和复诊加力后 ✅牙套初期和复诊加力后牙齿会感觉到酸软，可以吃一些软烂的食物，比如：粥、面条、鸡蛋等，直到牙齿适应 ~ 📍戴牙套中期 ✅除了以上提及需要避免的食物外，大部分都是可以吃的，但一定要注意饭后口腔清洁，因为牙齿矫正期间很容易蛀牙 📍刚摘牙套 ✅刚摘牙套也不能想吃就吃，因为牙齿还处在稳定期，所以饮食方面还需要注意，以免前功尽弃。 ~ 注意两边均衡咀嚼，这样有助于口腔清洁和矫正效果哦！