👉糖友实用的控糖9个工具，看看你缺几个？ . [种草R]1. 血糖仪：用于监测👉血糖水平，帮助及时发现血糖yi常 ，以便及时调整控糖饮食计和控糖运动计划。 . [种草R]2. 体重称：定期👉测量体重，有助于调整控糖一日三餐的饮食计划。 . [种草R]3. 软尺：可帮助测量身体不/同部位的尺/寸，特别是⚠️腰围，有助于控制中心型F胖 。 . [种草R]4. 手机运类APP:通过它的数据记录统计，可了解自己每天的运动时间和消耗的热量，避免血糖波动。 . [种草R]5. 限盐勺、6.控油壶、7.食物秤：用于控制每天的盐分、食用油、主食和其他食物的摄入量 。 . [种草R]8.量杯.9.带刻度的水杯:量杯主要用于控制主食的重量。水杯可以使糖友了解自己每天的饮水量，确保自己每天充足的水分摄入。 . 👆👆具体阐述可以看看图文👆👆 . 👆这9种工具可以帮助糖友控糖期间更有//效地管理和控制自己的血糖水平，同时也可以享受生活。