你有没有这种经历，熬夜加班💼，饮食油腻🍔，工作和生活的压力让身体异常疲惫，即便周末睡一天也无法身体轻松。 20出头的时候即便通宵，休息一下也能满血复活，可是随着年龄越大📈，越感觉身体恢复的慢。 长时间的久坐不动，胡吃海塞，小肚子越来越大，更要小心[向右R]血脂问题。 千万别以为血脂问题是中老年人和肥胖人的专利，年轻人不良的饮食习惯和不规律的作息，都有可能引起这方面的健康问题。 我们的血管像管道，而血脂就像水垢，如果不及时清理水垢，越积累越多，时间长了管道堵塞不通，引起更严重的身体问题发生，因此在日常生活中要多养护血管，避免血脂问题。 [星R]日常如何养血管： [一R]早睡觉保持开心，熬夜和负面情绪都可能会加速血管老化速度。 [二R]少吃高糖、高脂、高盐的食物🍰，多吃新鲜蔬果🥦🍏、豆类等。 [三R]适量运动，坚持慢跑🏃、快走等缓和运动，有助于增强血管弹性，帮助血管“垃圾”。 [四R]多吃深海鱼类，深海鱼中富含不饱和脂肪酸omega3，其中富含的DHA对眼脑好，EPA对血液脂肪好，也可以直接选择补充鱼油，但是要主要选择纯度高于85%的，才能👉甘油三酯。 [五R]补充红曲制剂，其中对血脂有用的成分是红曲米提取物莫纳可林k，对血液脂肪好，可以养护血管。 这里给大家推荐一款复合鱼油——【红凯撒鱼油】，融合了我上面说的2大对血脂好的成分：【鱼油】和【红曲米】。 ✅红曲米👉LDL、TC ✅鱼油👉TG 除此之外还添加了辅酶Q10，可以保护心肌，很适合熬夜加班的打工人。 最后，工作压力太大，还是要先保护好自己的的身体，少吃油腻饮食，平时有空多运动，保护好自己的血管健康。