是谁跟我一样 白天上班就困得不行😪 一到晚上就来擦亮👀了 真的不是我夜生活丰富 我想睡睡不着的痛谁懂😭 这种状态我觉得已经影响到我的工作了 所以听取了别人的建议开始内调睡眠了💤 我现在吃的是米国很火的vitafusion睡眠糖 吃维生素软糖的uu应该都不陌生 口感我真的太爱了 甜甜的白桃味我都忍不住想多吃几个哈哈哈 每2粒就有3mg褪黑素 来帮助改shan💤 同时还含有西番莲、柠檬香蜂草 洋甘菊提取物协同帮助安shen、huan解失mian 睡前半个小时来两颗 还是低卡微糖 不用担心卡路里 也是蔗糖的不用担心蛀牙～ 然后再把房间的灯关上 安静无光的环境更有助于睡眠🌙 睡眠质量好了白天才能有精力打工搬砖！ 希望大家都能睡个好觉～