90%的人都不知道的方法，把卵子养的又大又圆，顺利自怀，赶紧收藏行动起来！ 现在越来越多的人会选择晚婚晚育，很多姐妹会30+才会开始有要宝宝，但是身体机能已经不像年轻时那么好了，自怀比之前有点难度。平时也没有多大注意自己的生活习惯，每天熬夜、饮食油腻油炸咖啡浓茶一样不戒，也不会出去运动，慢慢积累下来就形成了难怀体质，早衰、卵泡不发育等问题随之而来，只会给大龄备孕的雪上加霜。所以良好的生活习惯对备孕十分重要。 通过自己查资料以及经验，总结出来就是这三点：运动+食补+营养素。大龄备孕难是因为卵泡发育需要线粒体的能量支持，辅酶q10参与线粒体能量合成的过程，但人体内的辅酶q10会随着年龄增长而减少，30岁之后会加速流失，大龄备孕女性怀孕的难点之一就是辅酶q10流失，线粒体能量不足。除了运动和日常食补也可以全面的补充起来！建议docbase辅酶q10，还原型的纯辅酶，高含量吸收也好，备孕专研的品牌值得信赖 坚持调理90天，好的种子的前提是有肥沃的土壤滋润，相信备孕的姐妹应该能懂的！高龄备孕已经错过了之前的黄金时期，所以更要好好把握机会啊！日常好好调理，祝30+的姐妹早日与自己的小天使相遇！