40岁头胎初产确实是比较大的年龄，身体自身的衰老与孕育带来的负担，体会过的人才能真正了解。 我一直爱美，但我不是少女，也不追求和欣赏一刀切的少女感。对于高龄初产后的中年妆态，我欣赏不松垮发胖，减少皮肤黯沉长斑，增强锻炼减缓肌肉流失的速度，和修养沉稳内敛的气质。 寥寥几句，却是需要意志，自律与真正爱自己的发心去成就的状态。高龄产后很容易被辛苦的育儿，身体的疲惫击败而摆烂，但一个糟糕的状态，是会恶性循环的。 我一直说自己是易胖体质，因为我但凡纵容自己畅吃美味的精细碳水与饱和脂肪，我的体重就蹭蹭飙升。我欣赏锻炼，但实话是易胖人要维持不发胖的体态，真得学会饿。现代社会的诱惑性垃圾食物太多了，人人难以抵挡。而产后的40+女士，还要付出加倍的努力。但愿一个健康轻盈的体态，能站在我们欲望的上风。 我一直觉得皮肤衰老，更影响观感的，不是皱纹，而是一种松弛，和黯沉黯淡。而40+的产后，我严重感到了这一点。 我一个朋友，高龄产后脸上就出现了难以抑制的黄斑，我便留心提前做了一些准备，一直搭配淡斑，美白的精华做护肤。产后衰老黯沉的情况我是有的，但幸运的是我没发展出斑。现在生完都几年了，还坚持使用neoretin淡斑美白精华，来自西班牙的本土产品，我发现除了需要建立皮肤耐受这个过程比较麻烦一点，它的提亮是肉眼可见的。耐受以后，我的敏感肌也没有任何不适，所以我囤了长期用，脖子部位也会顺带使用。 改善皮肤黯淡，提升亮度通透度，自觉是中年皮肤保养的一个重点。 另外就是我发现自己在40阶段，肌肉流失开始出现了，产后更明显一些。所以我比较喜欢的舞蹈，慢跑快走可能不够用了。 维持轻盈的同时，稳住肌肉含量也蛮重要的，这使我得捡起我不太喜欢的力量训练。 另外我没有白发，但发质细软塌，产后也掉了不少。 所以日常多按摩多梳头，搭配一些五谷杂粮，是我亲身体会，对我们头发不好的人，比较有效的保住发际线和维持头发的方法，很简单，但要坚持。 我爱美，但不认同依靠繁复的妆容，服饰，和追逐潮流来维持美。高龄产后，人到中年，一定要养成符合年龄阅历的气质，品味，与认知，减法加法都要做。