长时间坐着腰腿痛，记住这个穴位！ 现在很多年轻人上班都是一坐几个小时不动，经常会感觉腰疼，腿疼。今天黄大夫教大家一个穴位，按压缓解疼痛。 中医认为不通则痛，长期久坐，腰部和腿部的气血运行不畅，阻滞经脉会引发疼痛，出现这种情况，记住这个穴位来帮忙，就是承山穴。 承山穴是足太阳膀胱经的输穴，具有通经活络、舒筋解痉的作用。其在小腿部，在寻找时，伸直小腿，足跟上提时，足尖着地，在腓肠肌下部出现人字陷纹，当人字尖下取穴，如图。 用轻轻揉按或者点压的方式，每次持续按压一到两分钟，可以很好的缓解腰背部及下肢疼痛，你记住了吗？#中医##中医健康#