魔女团新闻

多囊的生活方式就是自律‼️今日不后悔昨日

榴莲懂修养 2024-08-23 16:19:45

今日饮食🥣：早餐：黑芝麻贝果🥯➕煎蛋🍳➕无糖酸奶坚果➕青汁➕芒果🥭➕营养素午餐：排骨火锅🍲（豆腐、玉米🌽、香菇🍄‍🟫、排骨、上海青🥬、荞麦面）晚餐：酸奶碗初始体重：65.3kg 今日体重：57.6kg左右今日运动：跳操40分钟（记得拉伸）今日养生：仙人揉腹➕拍八虚今日睡点：10点

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